Arthrozia stawu kolanowego (gonartroza) jest postępującą przewlekłą chorobą stawów kolanowych z uszkodzeniem, przerzedzeniem i zniszczeniem chrząstki (powierzchni stawowych kości udowej i piszczeli), a także uszkodzenie kości podchondalnej.
Udowodniono w badaniach (artroskopia i MRI), że oprócz uszkodzenia chrząstki stawowej, łąkotki i maziowej są zaangażowane w ten proces. Gonartroza jest jedną z najczęstszych patologii ortopedycznych.
Co to jest?
Krótko mówiąc, artroza stawu kolanowego (gonartroza) jest chorobą zwyrodnieniową dystroficzną, która wpływa na część kolana.
Choroba najczęściej wpływa na oddział kolan kończyn dolnych. Patologiczne zmiany w strefach chrząstki i stref okołoprzewodowych, które w większości przypadków rozwijają się na tle urazów, biologiczne starzenie się ciała, naruszenie charakteru autoimmunologicznego, poważnie hamują potencjał mięśniowo-szkieletowy nóg.
Złącze staje się sztywne, traci stabilność, normalne zdolności motoryczne i amortyzację. W rezultacie jest stopniowo deformowany, aw ostatnich etapach całkowicie się nie udaje.
Przyczyny rozwoju
Patogeneza zwyrodnieniowa-dystroficzna „uruchamia” następujące czynniki-profokacy:
- Kiedyś doznały obrażeń - złamania dolnej części nogi, zwichnięcia kolana, uszkodzenie łąkotki, łzy i pęknięcia więzadeł, spadające na kolana, wszelkiego rodzaju siniaki itp.;
- Nadmierna aktywność fizyczna;
- Siedzący tryb życia;
- Wysoki wskaźnik masy ciała;
- Patologie systemowe reumatoidów, dna, typu łuszczycowego, a także ankilingowego spondela, tocznia rumieniowatego systemowego;
- genetycznie odziedziczona osłabienie systemu więzadła lub wrodzone niedorozwoju elementów strukturalnych stawów;
- Zaburzenia metaboliczne i przepływ krwi;
- niewydolność hormonalna, cukrzyca i inne patologie hormonalne;
- Przeniesione lub przewlekłe dolegliwości zakaźne i zapalne.
Dość często ludzie stają się winowajcą faktu, że rozwija się trudna do rozwinięcia wspólnej choroby. Często, po obrażeniach, ignorują apel do specjalisty, woląc pierwsze przygotowanie bólu, domowych balsamów i tym podobnych. Kilka lat później, z powodu nieodpowiedniego leczenia spędzonego w przeszłości, w najlepszym razie przychodzą do lekarza z gonartrrozą, w najlepszym razie umiarkowanym. I tutaj, jedno zapobieganie fizycznemu i maści przeciwbólowi, podobnie jak w bardzo wczesnym kursie, często nie można działać radykalnie, stosując taktykę chirurgiczną.
Objawy artrozy kolan
Aby prognoza dalszego życia była tak korzystna, jak to możliwe, ważne jest nie tylko wiedzieć, jak leczyć artrozę kolana, ale także z objawami choroby się objawia. Jest to konieczne do terminowego skontaktowania się z specjalistą i wczesnym wykrywaniem możliwych deformacji i innych uszkodzeń stawu kolanowego.
Pierwsze objawy artrozy stawu kolanowego obejmują:
- Poranna sztywność kolana;
- Ból podczas chodzenia podczas mijania odległości przekraczającej 1-1,5 km;
- Ból kolana podczas przedłużonego (ponad 2 godziny z rzędu) siedzisko;
- Ból stawu kolanowego po przedłużonej pozycji;
- Ból w kolanach występujący pod koniec dnia lub w pierwszej połowie nocnego snu.
Jeśli pacjent nie otrzyma niezbędnego leczenia na tym etapie, choroba będzie się rozwijać. Aby prawidłowo wybrać lekarstwo na artrozę stawu kolanowego, konieczne jest przejście szeregu badań diagnostycznych i ustalenie stopnia deformacji. Objawy artrozy kolanowej 2. i 3 stopni podano w poniższej tabeli.
| Znak diagnostyczny | Artroza kolana 2 stopnie | Artroza kolana 3 stopnie |
|---|---|---|
| Ból w nocnym odpoczynku | Może się pojawić podczas zmiany pozycji ciała. | Występuje bez żadnego ruchu. |
| Możliwość korzystania z transportu publicznego (z wyjątkiem autobusów o niskiej zawartości ds. | Pacjent doświadcza bólu podczas wspinania się po schodach, ale z ograniczeniami może korzystać z transportu publicznego bez pomocy z zewnątrz. | Pacjent nie może niezależnie iść autobusem lub tramwajem. |
| Kalectwo | Nieco wyrażone. | Kaleness jest silnie wyrażany, do ruchu wymagane są dodatkowe podpory (laski). |
| Sztywność kolana po przebudzeniu | Trwa mniej niż 10-15 minut. | Trwa około 20-30 minut i dłużej. |
| Ból podczas spaceru | Powstają po przejściu 800-1000 m. | Rozpocznij od początku ruchu i nasilij się po przejściu odległości mniejszej niż 500 m. |
| Zdolność do samodzielnego usługi | Zwykle zachowane. | Pacjent nie może wykonywać wielu działań bez pomocy zewnętrznej. |
Etapy artrozy
Niezależnie od przyczyny występowania, wyróżnia się trzy etapy choroby:
- Etap I - wstępne przejawy. Charakteryzuje się pierwotnymi zmianami chrząstki hialiny. Nie ma to wpływu na struktury kości. W naczyniach wewnątrzkośnych i naczynia włosowate dopływ krwi jest zaburzony. Sucha powierzchnia chrząstki staje się i traci gładkość. Po znacznym obciążeniu stawu występują głupie bóle. Możliwe jest niewielkie obrzęk, który mija po odpoczynku. Nie ma deformacji.
- Etap II - Warstwa chrząstki jest ostro przerzedzona, aw miejscach jest całkowicie nieobecna. Osteofity pojawiają się wzdłuż krawędzi powierzchni stawowych. Jakościowe i ilościowe cechy płynu maziowego zmiany stawu - staje się grubsza, lepsza, co prowadzi do pogorszenia właściwości składników odżywczych i smarowania. Ból jest dłuższy i intensywny, często pojawia się kryzys podczas poruszania się. Istnieje niewielkie lub umiarkowane ograniczenie ruchów i niewielkie odkształcenie stawowe. Odbiór środków przeciwbólowych pomaga złagodzić ból.
- Etap III - Brak chrząstki na większości dotkniętych obszarów, ciężkie stwardnienie (pieczęć) kości, wiele osteofitów i ostre zwężenie lub brak szczeliny stawowej. Bóle są prawie stałe, chód jest złamany. Mobilność jest ostro ograniczona, zauważalne jest odkształcenie stawu. NLPZ, fizjoterapia i inne standardowe metody leczenia są nieskuteczne.
W zależności od liczby dotkniętych stawów wyróżnia się jednoosobowe i obustronne gonartroza.
Konsekwencje artrozy, jeśli nie są leczone
W przypadku braku leczenia możliwe jest opracowanie następujących powikłań artruzory stawu kolanowego:
- Zakażenie w stawie. Zakażenie jest zwykle spowodowane mikrotraumą. Można je uznać za małe pęknięcia chrząstki. Zakażenie może prowadzić do aseptycznej martwicy. Jednocześnie rozmnażanie bakterii powoduje przyspieszony rozkład tkanki. Ta komplikacja jest dość rzadka, ale stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia pacjenta.
- Deformacja stawu. W rzeczywistości deformacja stawu nie jest raczej powikłaniem, ale ostatnim stadium choroby. Zniszczenie chrząstki powoduje przerost kości. Pacjent ma poważne bóle, kubek kolanowy jest wyparta, a gęste formacje są odczuwalne w stawie stawowej. Czasami noga zaczyna stopniowo zginać pod nienaturalnym kątem. Osoba nie może już zginać nogi ani chodzić, polegając na niej.
- Ankylosis. Anquiloza nazywa się fuzją dwóch kości w miejscu, w którym złącza istniało. Ta komplikacja jest prawdopodobnie najtrudniejsza, ponieważ staw po prostu znika. Ruchy są oczywiście niemożliwe.
- Zwichnięcia i złamania. Komplikacje te wyjaśniono naruszeniem funkcji stawu kolanowego. Aby tego uniknąć, osoby z wyraźnymi zaburzeniami strukturalnymi i funkcjonalnymi w stawie kolanowym powinny poruszać się z kulą lub laską.
Należy zauważyć, że wszystkie te powikłania pojawiają się głównie w przypadkach, w których pacjent wywołuje chorobę lub nie podąża za leczeniem przepisanym przez specjalistę. Obecnie istnieje wiele chirurgicznych i konserwatywnych metod leczenia, które mogą utrzymać funkcjonalność stawu kolanowego przez długi czas dotkniętych artrozą. Badania zapobiegawcze lekarza pomogą zapobiec powikłaniom, ponieważ muszą one rozwinąć sporo czasu (w przypadku przeciwbólowej, zwykle są to lata).
Leczenie artrozy stawu kolanowego
Leczenie deformującego artrozy stawu kolanowego jest długie, a czasem bolesne. Czas trwania wynika z faktu, że po przejawieniu choroba będzie stale przypominać o sobie tak długo, jak człowiek żyje. Dręczenie tego leczenia może wynikać z faktu, że główna grupa leków, która do dziś jest aktywnie stosowana w leczeniu tej dolegliwości, są nieststeroidalne leki przeciwzapalne (NSPV).
Istnieją trzy główne etapy leczenia deformujących artrozy stawu kolanowego. Pierwszy krok dotyczy leczenia pacjentów z łagodnymi objawami choroby, drugiego z odpowiednio środkowym i trzecim, z ciężkim.
Do miar terapeutycznych w leczeniu artrozy 1. stopnia:
- Raport dla pacjentów z istotą ich choroby, czynników ryzyka i wtórnych miar zapobiegania;
- Codzienna gimnastyka z elementami rozciągania;
- kontrast prysznic;
- pływanie w basenie 2 - 3 razy w tygodniu;
- Zmniejszenie masy ciała.
Do miar terapeutycznych w leczeniu artrozy kolan 2 stopni:
- Zewnętrzne utrwalenie stawu za pomocą zacisków, bandaży, elastycznych bandażów i ortozy;
- stosowanie maści i kremów opartych na niestaroidalnych środkach przeciwzapalnych w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu;
- Stosowanie leków z grupy chondroprotektorów w celu zmniejszenia tempa zniszczenia chrząstki.
Do miar terapeutycznych w leczeniu artrozy 3 -stopniowego kolana:
- kurs wymiany NSPV w środku;
- Wstrzyknięcia wewnątrzastyczne z hormonalnymi lekami przeciwzapalnymi;
- dodatkowe stosowanie leków o wyraźnym efekcie przeciwbólowym;
- Chirurgiczne zastąpienie bólu stawu implantem.
Jak leczyć kolano artrozy: lista leków
Pierwszym zadaniem, które występuje w leczeniu artrozy stawu kolanowego, jest usunięcie bólu i stan zapalny w stawie. W tym celu przepisywane są niestaroidalne leki przeciwzapalne w postaci tabletek, zastrzyków, żeli, maści lub świec odbytnicy. Pamiętaj, że stosowanie tej grupy leków łagodzi jedynie główne objawy choroby. Ponadto długoterminowe odbiór NLPZ jest w stanie przyspieszyć proces niszczenia chrząstki, dlatego konieczne jest ich użycie z wielką ostrożnością i tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
W ciężkich przypadkach stosuje się kortykosteroidy. Z reguły są one podawane do ciała w postaci zastrzyków bezpośrednio do stawu. Kortykosteroidy z przedłużonym użyciem pogarszają stan chrząstki, więc są przepisywane tylko z silnym bólem. Podobnie jak NLPZ, ta grupa leków służy do wyeliminowania bólu i stanu zapalnego i nie spowalnia przebiegu artrozy.
Zastosowanie środków przeciwbólowych to kolejny sposób na uratowanie pacjenta przed bólem. W przeciwieństwie do NLPZ, środki przeciwbólowe w mniejszym stopniu łagodzą procesy zapalne, ale bardziej skuteczne w walce z bólem. W przypadku skurczów mięśni przepisywane są przeciwskurcze. Obie grupy leków są najczęściej stosowane w postaci zastrzyków w celu złagodzenia objawów artrozy: w celu zwalczania samej choroby są nieskuteczne.
Chondroprotektory są jednym z najważniejszych składników leków artrozy: nasycają tkanki chrząstki składnikami odżywczymi, stymulując wzrost komórek. Nie należy oczekiwać szybkiego wpływu na stosowanie tych leków: poprawa stanu chrząstki jest zauważalna po przedłużonym podaniu leków. Ponadto nie pomogą, jeśli choroba osiągnie trzecią, najcięższy etap.
Leki rozszerzające naczynia krwionośne są stosowane w celu poprawy przepływu krwi, a także do wyeliminowania skurczu małych naczyń. Przyjmowanie takich leków w połączeniu z honrdoprotektorami zwiększa wpływ tego ostatniego: składniki odżywcze wchodzą do tkanki chrząstki w większej objętości.
Jedzenie i dieta
W przypadku artrozy (stawu kolanowe, kości udowej i innych) istnieją pewne normy odżywiania. Jedzenie powinno być zrównoważone i bogate w witaminy. Nie możesz przejść się. Należy wykluczyć następujące produkty:
- gazowana woda i napoje;
- tłuste i pikantne potrawy;
- Półpośrednie produkty produkcji przemysłowej;
- pomidory i pieprz;
- kwaśne produkty (cytryny);
- Smażone mięso.
Warzywa są przydatne w umiarkowanych dawkach. W przypadku artrozy zaleca się stosowanie naczyń opartych na żelatynie. Kolagen, który jest zawarty w takiej żywności, pomaga wzmocnić chrząstkę.
Powinieneś jeść więcej białka:
- twaróg;
- śmietana;
- mleko;
- ser.
A także białko warzywne:
- soczewica;
- fasola;
- groszek.
Zaleca się częste stosowanie ryb w diecie. Jedzenie posiłków powinno być częste, ale w małych dawkach, aby ciało było nasycone, a ciało nie jest pełne.
Kinezeterapia
Technika ta opiera się na założeniu, że podczas wykonywania specjalnych ćwiczeń przywrócono dopływ krwi do stawu kolanowego, a wraz z nią rozpoczyna się przywrócenie samej chrząstki i przywrócona elastyczność więzadeł. Zestaw ćwiczeń jest wybierany indywidualnie przez każdego pacjenta przez lekarza.
- Masaż i terapia ręczna są metodami pasywnego wpływu na mięśnie, stawy i więzadła pacjenta. Są odpowiednie dla osób siedzących i są idealnie połączone z metodami ćwiczeń, fizjoterapii i metod leczenia leków.
- Mechanoterapia obejmuje stosowanie specjalnych urządzeń, które zwiększają wpływ terapii i masażu ćwiczeń - symulatorów wibracyjnych, ważenia i masażerów mechanicznych.
- Ruch stawowy jest mechanicznym wzrostem przestrzeni ich wnęki, dzięki czemu zwalnia ból i zniszczenie stawu.
- Terapeutyczne wychowanie fizyczne (terapia ćwiczeń) pozwala pacjentowi „uciec” od operacji z gonartrrozą. Codzienne treningi zgodnie ze specjalną techniką płynnie wzmacniają mięśnie nóg, przywracając pacjenta do poprzedniej mobilności.
To leczenie pasuje do leczenia narkotyków.
Ćwiczenia i terapia ćwiczeń artrozy kolana
Ćwiczenia fizyczne pomagają przywrócić funkcje stawu i wzmocnić je. Powinny być wykonywane powoli i dokładnie, aby nie powodować rozciągania więzadeł i nie przekraczać dopuszczalnego obciążenia.
Następujące ćwiczenia są uważane za najbardziej skuteczne:
- Powoli unieś proste nogi, leżąc na przemian na brzuchu. W tym ćwiczeniu zaangażowane są mięśnie uda i dolnej części nogi. Niemożliwe jest pozwolenie na przeniesienie obciążenia na tył. Zbyt wysokie podniesienie nóg również nie jest tego warte. Najważniejsze jest odcenienie mięśni u góry;
- To ćwiczenie jest podobne do pierwszego, tylko teraz powinieneś podnieść nogę wygiętą na kolanie. Na szczycie mięśni uda powinno być dodatkowo napięte. Dla każdej nogi ćwiczenie należy wykonywać taką samą liczbę razy;
- Leżąc na podłodze (na brzuchu), podnieś proste nogi, a następnie rozłóż na boki i zmniejsz. W tym celu ćwiczenia wymagają silnych wyszkolonych mięśni prasowych, więc nie są odpowiednie dla wszystkich pacjentów. Ponadto ciśnienie krwi może wzrosnąć, gdy można je wykonać. Lepiej jest porzucić pacjentów z nadciśnieniem lub innymi chorobami układu sercowo -naczyniowego;
- Aby wykonać następne ćwiczenie, musisz położyć się z boku, zgiąć nogę leżącą na podłodze w kolanie, a drugi jest powoli podnoszony i opóźniony w górnym punkcie. Ważne jest, aby kąt podczas wykonywania każdej nogi był taki sam;
- Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować krzesła. Siedząc na nim nogi są wyprostowane na przemian, unoszą się i pozostają w maksymalnym możliwym czasie w prostej pozycji;
- Opierając się na tylnej części krzesła lub łóżka, stań na piętach przez minutę, podnosząc skarpetki. Jeśli czas wskazany nie może stać w tej pozycji, powinieneś zacząć od mniejszego, stopniowo go zwiększając;
- Masaż, który jest wykonywany w pozycji stojącej. Nogi należy wcierać ruchami energetycznymi skierowanymi od kolana do uda. Konieczne jest ukończenie masażu poprzez głaskanie skóry.
Fizjoterapia
Fizjoterapeutyczne metody leczenia są metodami fizycznego wpływu na organizm, które w określonych warunkach mają znaczący korzystny wpływ. Głównym warunkiem udanej fizjoterapii jest kompetentny wybór niezbędnych procedur i staranne zgodność ze wszystkimi instrukcjami. Skuteczność leczenia w większości przypadków jest indywidualna i w dużej mierze zależy od skuteczności głównej terapii.
- Fonoforeza - połączenie terapii ultradźwiękowej i skutków leków, co jest bardzo skuteczne w przypadku gonartrozy. Wiadomo, że zwykle tylko 5–7% leku w postaci maści, żelu lub kremu jest wchłaniane przez skórę. W przypadku fonoforezy wibracje o wysokiej częstotliwości ogrzewają tkanki stawu kolanowego i poprawiają wchłanianie leku.
- Terapia fali uderzeniowej (UVT) była stosowana od dawna. Podczas zabiegu lekarz działa na dotknięty obszar z urządzeniem generującym promieniowe fale akustyczne (2000–4000 impulsów na procedurę).
- Myostymulacja implikuje wpływ mięśni otaczających staw z impulsami słabego prądu, dzięki czemu wzrasta mobilność obolałych nóg, bólu ustępuje, a wytrzymałość wzrasta do aktywności fizycznej.
- Ozonoterapia. Wpływ aktywnego tlenu na tkankę ma działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, przez które w przypadku artrozy stawu kolanowego można odmówić przyjmowania leków hormonalnych lub zmniejszenia ich dawki.
Do tej pory istnieje wiele różnych procedur fizjoterapeutycznych, z których każde ma swoje własne miejsce w medycynie. Należy zrozumieć, że niektóre z tych metod mogą mieć niekorzystny, a nawet szkodliwy efekt, gdy stosuje się niewłaściwie.
Kiedy jest operacja artrozy stawu kolanowego?
Leczenie narkotyków ma na celu opóźnienie momentu, w którym jedynym sposobem na przywrócenie integralności stawu i powrotu do pacjenta poprzedniego poziomu jakości życia jest operacja zastąpienia chorego stawu sztucznym.
Decyzja o możliwości i wykonalności operacji jest podejmowana przez chirurga lub konsultację chirurgów, jeśli pojawią się sprzeczne opinie na ten temat. Jeśli decyzja zostanie podjęta na korzyść operacji, pacjent jest na nią przygotowany przez pewien czas.
Sama operacja jest dość traumatyczna i skomplikowana technicznie, więc potrzebuje co najmniej dwóch chirurgów - obsługi i asystenta, a także doświadczonej siostry chirurgicznej. Operacja przeprowadzana jest w znieczuleniu ogólnym.
Okres pooperacyjny zajmuje kilka tygodni. W tej chwili pacjent przyzwyczaja się do nowego stawu, mimo że całkowicie powtarza poprzedni formularz i rozmiar. Po okresie rehabilitacji pacjent prawie w pełni przywraca wcześniej utraconą funkcję stopy jako najważniejszy element układu mięśniowo -szkieletowego.
Leczenie chirurgiczne
Obiekty o różnym stopniu inwazyjności są zaprojektowane nie tylko w celu złagodzenia objawów choroby, ale także w celu wyeliminowania jej przyczyn.
- Osteotomia okołoporodowa jest bardziej traumatyczną interwencją. Podczas operacji jedna z kości tworzących staw stawu kolanowego jest wycinany, a następnie przymocowany, ale pod innym kątem. Takie podejście pozwala redystrybuować obciążenie kolana, co zmniejsza zespół bólu i zwiększa ruchliwość kolana. Osteotomia okołowierska jest zwykle stosowana dla 1 i 2 stopni osteoarrozy stawu kolanowego.
- Przebicie. Aby pozbyć się nadmiaru płynu w jamie stawowej, chirurdzy uciekają się do nakłucia - taka minimalnie inwazyjna interwencja zmniejsza zapalenie i przywraca mobilność kolana.
- Artroskopia. Jeśli artroza wymaga operacji chirurgicznej (zwykle o 2 stopniach nasilenia), można ją wykonać endoskopowo - technika ta nie wymaga wycięcia jamy stawowej, a wszystkie manipulacje są przeprowadzane przez cienkie elastyczne narzędzia pod kontrolą mikrowokamerów. Artroskopia obejmuje oczyszczenie stawowych powierzchni z fragmentów zniszczonej chrząstki.
- Endoprotetyka implikuje zastąpienie stawu kolanowego strukturą biomokratową, która zapewnia poprzednią objętość ruchów.
Leczenie ludowe artrozy
Ci, którzy zamierzają leczyć artrozę stawu kolanowego środkami tradycyjnej medycyny, powinni pamiętać, że nie można całkowicie wyleczyć tej choroby w ten sposób, ale rozwój choroby można zatrzymać. Przed rozpoczęciem korzystania z jakiejkolwiek recepty tradycyjnej medycyny należy skonsultować się z lekarzem.
Z wielu przepisów można wyróżnić następujące:
- Hren Compress. Aby przygotować taki kompres, weź korzeń chrzanu i pocierać go. Następnie masa jest nakładana na kolano i mocno owinięta wełnianą szmatką. Kompres jest pozostawiony w nocy. Przebieg leczenia wynosi co najmniej miesiąc.
- Nalezja mniszka lekarska. W butelce o pojemności 500 mililitrów (z konieczności ciemnego koloru) wlej kwiaty mniszek lekarskich na górę i wlej alkohol na górę. Następnie butelka jest umieszczana w ciemnym chłodnym miejscu na jeden miesiąc. Nalewkę należy wcierać w obolały staw dwa razy dziennie przez miesiąc.
- Należenie z szabli. Rośliny są zbierane i suszone. Butelka na pół litra jest wypełniona suchymi liśćmi rośliny i wylewa się wódką. Miesiąc później nalewka powinna zostać przefiltrowana. Zastosuj w formie kompresu w nocy. Taka nalewka łagodzi zapalenie, a także pomaga przywrócić chrząstkę;
- Sprężanie miodu-solt. Ten kompres jest przeznaczony do leczenia dokładnie w ostrej fazie choroby. Aby przygotować kompres, potrzebujesz 100 gramów miodu i łyżki soli. Składniki są mieszane, a powstałą mieszaninę nakłada się przez noc do obolałego miejsca, dobrze owiniętej w wełnianej tkance.
- Kompresja soli i suchej soli gorczycy. Do jego przygotowania wszystkie elementy są mieszane w równych ciężarach i rozkładane na blasze do pieczenia. Mieszanina gorącego wlewa się do torby i nakładana na obolałe miejsce. Ta procedura działa bardzo dobrze na bólu, ale w żadnym wypadku nie powinieneś stosować takiego kompresu podczas ostrego przebiegu choroby.
Zapobieganie
Musisz zrozumieć, że jeśli zaczęła się rozwijać artroza, należy go natychmiast leczyć. Jeśli należysz do grupy ryzyka tej choroby, możesz opóźnić początek, zaleca się to:
- zmniejszyć obciążenie stawu kolanowego;
- pływanie - woda usuwa ładunek;
- niezależnie masaż mięśni dolnej nogi i bioder;
- Unikaj hipotermii i przepracowania;
- Utrzymuj normalną wagę;
- porzucić palenie i alkohol;
- Kobiety noszą wygodne buty o niskim poziomie;
- angażować się w ćwiczenia fizjoterapii
Należy zastosować tylko skuteczne leki. Guma, kompresy i inne metody ludowe, które nie działają w przyczynie choroby, są nieskuteczne, ale tylko pomagają odwrócić uwagę od bólu. Unikaj obrażeń i przeciążeń - skacz, noś ciężary, stań przez długi czas lub usiądź w niewygodnej pozycji. To przyspiesza postęp choroby.